Helbred deg selv : styrk din egen motstandskraft
Omtale
Audun Myskja beskriver hvordan vi mennesker har en evne til å helbrede oss selv. Slik kan vi holde oss friske og få et bedre liv. Her beskriver han en rekke verktøy som kan gjøre oss bedre rustet til å møte det vi sliter med. Han presenterer enkle øvelser mot hodepine og søvnløshet, mat som gir god helse, mentale øvelser mot angst og fobier, teknikker for å takle stress og slitenhet med mer. Boken inneholder ca 50 konkrete øvelser for energi, avslapping og mestring, mange av dem forklart ved hjelp av illustrasjoner.
Produktinformasjon
- ISBN/Varenr: 9788272015977
- EAN: 978-82-7201-597-7
- Utgivelsesdato: 31.07.2015
- Utgivelsesår: 2015
- Forlag: Stenersens forlag
- Innbinding: Heftet
- Språk: Bokmål
- Personer: Myskja, Audun
- Litteraturtype: Faglitteratur
- Emne: Helse
- Omfang/format: 205 s.
- Målgruppe: Voksne
- Aldersgrense: 0
- Opplag: 0
- Utgave: 1
- Illustrert: Ja
- Sider: 205