HIT-metoden : høyintensitetstrening

Mosley, Michael

Utsolgt

Skip to the end of the images gallery

Skip to the beginning of the images gallery

Mosley, Michael

Veiledende pris

kr 299,00

Utsolgt

ISBN/Varenr

9788205470767

Omtale

HIT-metoden (Høyintensitetstrening) går ut på at man trener korte og harde økter 2-3 ganger i uken. Treningen består av intervaller med høy intensitet i 20 sekunders serier, opp til 10 minutter av gangen. Slik kan du ifølge Michael Mosley trene lite, men likevel komme i bedre form. Metoden skal gi bedre kondisjon, forbedret hjertefunksjon samt lavere blodtrykk og blodsukkerverdier. Boka inneholder styrke- og kondisjonsøvelser med ulik vanskelighetsgrad, slik at du kan øke belastningen i takt med din egen progresjon. Michael Mosley er mannen bak 5:2-dietten.

Vis hele omtalen… Vis mindre

Produktinformasjon

ISBN/Varenr: 9788205470767
EAN: 978-82-05-47076-7
Utgivelsesdato: 08.08.2014
Utgivelsesår: 2014
Forlag: Gyldendal
Innbinding: Innbundet
Språk: Bokmål
Personer: Mosley, Michael, Bee, Peta
Litteraturtype: Faglitteratur
Emne: Trening
Omfang/format: 206 s.
Målgruppe: Voksne
Originaltittel: Fast exercise
Aldersgrense: 0
Opplag: 1
Utgave: 1
Illustrert: Ja
Sider: 206