3-2-1-go! : styrke, skills og mental trening
Omtale
Tren styrke, skills og teknikk med den beste. Kristin Holte er Norges fremste CrossFit-utøver, og ble Second Fittest Woman on Earth i Crossfit Games, 2019. Her lærer hun deg hvordan du skal tenke og trene for å få best mulig utbytte av treningen din. Boka inneholder programmer og øvelser som kan tilpasses alle nivåer, i tillegg til konkrete råd og tips om mental trening, restitusjon og hvordan bygge selvtillit. Underveis forteller Kristin om egne erfaringer - om alt hun har gjort feil og det hun har gjort rett - fram til hun klarte å hente ut hele potensialet sitt. I «3-2-1 GO!» deler hun av kunnskapen sin om hvordan trene og tenke smart - enten målet ditt er å komme i litt bedre form, om du har lyst til å se hvor sterk det er mulig for deg å bli, drømmer om å ta din første Muscle Up, eller trener for å bli verdensmester.
Produktinformasjon
- ISBN/Varenr: 9788272017858
- EAN: 978-82-7201-785-8
- Utgivelsesdato: 01.01.2023
- Utgivelsesår: 2023
- Forlag: Stenersens forlag
- Innbinding: Innbundet
- Språk: Bokmål
- Personer: Holte, Kristin
- Litteraturtype: Faglitteratur
- Emne: Crossfit, Holte, Kristin
- Sjanger: Personlige beretninger
- Omfang/format: 189 sider
- Målgruppe: Voksne
- Aldersgrense: 0
- Opplag: 0
- Utgave: 1
- Illustrert: Ja
- Sider: 189
Andre bøker av samme forfatter
Merk produktene som skal legges i handlekurven
-
Balkongstrikk : fra kunstsmiing til strikk- 9788293850076
- Bokmål
- 22.11.2023
- Innbundet
kr 599,00I salg -
UtsolgtKrotekofter : seks stuer : 21 unike plagg- 9788232801619
- Bokmål
- 25.09.2017
- Innbundet
kr 399,00Utsolgt
Tilbakemeldinger