Prosjekt sterk : 8 uker til drømmekroppen

Deila, Mariann

Skip to the end of the images gallery

Skip to the beginning of the images gallery

Deila, Mariann

Veiledende pris

kr 399,00

I salg

ISBN/Varenr

9788248916086

Omtale

Nøkkelen til varig endring ligger i kombinasjonen av mental trening og fysisk trening, sier personlig trener Mariann Deila i denne boken. For å oppnå en sterk kropp, må man først bygge et sterkt hode. For å bygge opp selvfølelsen, må man jobbe med indre dialog og være forberedt på motgang. Boken gir en detaljert kostholdsplan og et treningsopplegg som varer i 8 uker. Det er så lang tid det tar å etablere nye vaner. Trinnvise illustrasjoner viser styrkeøvelser både for utrente og viderekommende.

Vis hele omtalen… Vis mindre

Produktinformasjon

ISBN/Varenr: 9788248916086
EAN: 978-82-489-1608-6
Utgivelsesdato: 02.01.2015
Utgivelsesår: 2015
Forlag: Kagge forlag
Innbinding: Innbundet
Språk: Bokmål
Personer: Deila, Mariann
Litteraturtype: Faglitteratur
Emne: Styrketrening, Kvinner
Omfang/format: 190 s.
Målgruppe: Voksne
Aldersgrense: 0
Opplag: 1
Utgave: 1
Illustrert: Ja
Sider: 189