Hvilekuren : hvil smartere, stress mindre og prester bedre

Færø, Torkil

Skip to the end of the images gallery

Skip to the beginning of the images gallery

Hvilekuren : hvil smartere, stress mindre og prester bedre

Bla i boka

Færø, Torkil

Veiledende pris

kr 429,00

I salg

ISBN/Varenr

9788202802783

Omtale

I Hvilekuren lærer du å kartlegge overraskende energityver, hvordan effektive, daglige mikropauser bedrer energinivået og hvordan måling av hjerterytmen hjelper deg med å regulere stressbalansen dag og natt. Dr. Torkil Færø deler også strategier som kan gi deg 24 ekstra leveår! Kunnskap om hvilenettverket i hjernen vår viser oss at hvile ikke er bortkastet tid eller står i veien for gode prestasjoner, men er veien til blant annet økt kreativitet, så du presterer bedre. Med hvilepuls får du: overskudd du kan bruke på menneskene du bryr deg om; bedre konsentrasjon, oppmerksomhet og utholdenhet på jobben;forbedret søvnkvalitet, så du starter dagen med fulladet kroppsbatteri; oppleve mer tilstedeværelse, harmoni og livsglede; leve friskere og lengre. Få bedre kapasitet, unngå unødvendige energilekkasjer og gjør deg klar for et liv der helsen ikke står i veien for livsutfoldelsen. I Hvilekuren lærer du å bruke pulsklokke, smarttelefon og andre pulsmålere som et verktøy i jakten på den viktige hvilepulsen.

Vis hele omtalen… Vis mindre

Produktinformasjon

ISBN/Varenr: 9788202802783
EAN: 978-82-02-80278-3
Utgivelsesdato: 01.01.2025
Utgivelsesår: 2025
Forlag: Cappelen Damm
Innbinding: Innbundet
Språk: Bokmål
Personer: Færø, Torkil
Litteraturtype: Faglitteratur
Emne: Hvile, personlig helse, Puls, menneskelig fysiologi, Helse
Omfang/format: 255 sider
Målgruppe: Voksne
Aldersgrense: 0
Opplag: 0
Utgave: 1
Illustrert: Nei
Sider: 255