Core
Omtale
Core-trening er en blanding av styrke- og kondisjonstrening, hvor balansetrening er sentralt, enten på matte eller med ball. Formålet er å trene kjernemuskulaturen i overkroppen, nedre del av ryggen, mage og hofter. Her finner du en omfattende innledning til trening av kjernemuskulaturen; over 65 trinn-for-trinn-øvelser for oppvarming, stabilitet og styrke i kjernemusklene samt uttøyningsøvelser. Videre inneholder boka forskjellige treningsprogrammer med ulike øvelser for kjernemuskulaturen slik at alle kan sette sammen et program som passer ens eget treningsbehov.
Produktinformasjon
- ISBN/Varenr: 9788281735712
- EAN: 978-82-8173-571-2
- Utgivelsesdato: 12.01.2015
- Utgivelsesår: 2015
- Forlag: Exlibriz
- Innbinding: Heftet
- Serie: Anatomi og fitness
- Språk: Bokmål
- Personer: Liebman, Hollis Lance, Høydalsnes, Ann
- Litteraturtype: Faglitteratur
- Emne: Styrketrening
- Omfang/format: 192 s.
- Målgruppe: Voksne
- Originaltittel: Core
- Aldersgrense: 0
- Opplag: 1
- Utgave: 1
- Illustrert: Ja
- Sider: 192
Alternative utgaver
Merk produktene som skal legges i handlekurven
Andre bøker i samme serie
Andre bøker av samme forfatter
Merk produktene som skal legges i handlekurven
Tilbakemeldinger