Lean in 15 : rask endring
Omtale
I denne boken har britiske Joe Wicks samlet 100 oppskrifter på næringsrik mat som ikke tar mer enn 15 minutter å lage. Den personlige treneren sverger til begrepet «lean in 15», som betyr at 15 minutters høyintensiv intervalltrening om dagen er nok til å holde seg sunn og sprek. Wicks forklarer hva og når man bør spise for å forbrenne fett og bygge muskler, samtidig som man aldri er sulten. Her er sunne smoothier og friske salater, gode mellommåltider og raske middagsretter. Bakerst i boken finner du forslag til to ulike treningsøkter på 15 minutter. Disse er illustrert med fotografier. Omtalen er utarbeidet av BS.
Produktinformasjon
- ISBN/Varenr: 9788205494329
- EAN: 978-82-05-49432-9
- Utgivelsesdato: 11.04.2016
- Utgivelsesår: 2016
- Forlag: Gyldendal
- Innbinding: Innbundet
- Språk: Bokmål
- Personer: Wicks, Joe, Kristoffersen, Lisbeth
- Litteraturtype: Faglitteratur
- Emne: Slankekost, matlaging, Trening og kosthold
- Sjanger: Kokebøker
- Omfang/format: 220 s.
- Målgruppe: Voksne
- Originaltittel: Lean in 15
- Aldersgrense: 0
- Opplag: 2
- Utgave: 1
- Illustrert: Ja
- Sider: 220
Andre bøker av samme forfatter
Merk produktene som skal legges i handlekurven
Tilbakemeldinger